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情绪低落提芣起精神网友戏称五月病仩身0

2019年05月14日 栏目:网络

虽然五月假期不断,气候舒爽,无奈总也提不起精神5月20日,随着一条五月病的帖子热传,不少友对照后戏称,原来是五月病上身了。五月病,又称为

虽然五月假期不断,气候舒爽,无奈总也提不起精神5月20日,随着一条五月病的帖子热传,不少友对照后戏称,原来是五月病上身了。

五月病,又称为季节性懒惰症候群,在此时节不少人意气消沉、郁闷塞心,不但抵触上学上班,还整日慵懒倦怠,难以提起兴致。豆瓣里100多位五月病患者表示,初夏五月,虽然不冷不热,但我们整日慵懒倦怠,对任何事都提不起兴趣。不仅头疼眼花、抑郁不安,还想旷课、缺勤、沉默不语。

搜索络后发现,五月病的名称原本来自于日本。据了解,每到初夏五月,不少日本人在此时节意气消沉、慵懒倦怠、抵触上学上班,这种病症被日本医学界称为五月病。主要表现为饮食习惯改变,失眠,兴趣减少或注意力分散,对履行社会职责有抵触感,反应迟钝或敏感等。

即将走出大学校门的郑州大学大四学生李丽丽说,近对什么事都缺乏兴趣,一想到即将走入社会眼前一片迷茫,学业也拖下一大截了。刚开始还以为是因为四、五月分假期较多,患上了假期病,今天上搜索后才知道是五月病的典型症状。

快毕业了虽然有好多事情要忙,却又什么都不想做,上课只想打瞌睡,下课只想对着电脑,但打开电脑却又不知要干些什么。黄河科技大学的大四学生黄珊说,近跟同学聊天才发现,大家都有这感觉,原来我们都患上了五月病。

家有一名高三学生的王海霞则期待5月赶紧过去,她说,看着为高考备战茶饭不知味的女儿,自己也备受煎熬,真希望5月快点过去,高考结束了,我们全家也都心静了。

上班已经两年的公司职员徐静表示,虽然这两年拼尽了全力,但业绩一直难见起色,眼看一年即将过半,焦虑的同时也产生了倦怠的情绪。

这种病在医学上虽然还未明确定义,但基本上是属于季节性抑郁,也叫心情障碍或情绪障碍。郑州市第八人民医院精神科主任医师刘俊德对此现象解释说,这种情况表现较多的是高考前和大学生就业前的焦虑,也有上班族的情绪中暑。进入夏季后,精神疾病的发病率也进入了尾声,但情绪障碍就会进入一个多发状态,也叫季节性抑郁。

刘俊德建议说,如果只是轻度的焦虑和抑郁,可以进行生活上的自我调节,如多晒太阳,多运动等。饮食调节的话,可以多吃水果适当吃些甜食都可以缓解焦虑和抑郁。如果搞题海战术或做大量工作都没有多大进展的话,不如学会暂时放下。如果跟认知有关系,对一些事情过分在乎,达到一种病理性的心态,那就要纠正这种错误的认知,保持一种平衡的心态,因为从心理学上来讲,的境界就是顺其自然,为所当为。

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