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百合花鸡蛋粥的做法_1

2018-11-08 10:02:14
百合花鸡蛋粥的做法 “1、百合花是一剂滋补良药:百合状如白莲花而得名,其味如山药,除含淀粉、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素B1、B2、C、胡萝卜素等营养素外,还含有一些特殊的营养成分,如秋水仙碱等多种生物碱.这些成分作用于人体,不仅具有良好的滋补效用,对于虚弱、慢性支气管炎、结核病、神经官能症等患者有很大的帮助,而且对多种癌症都有一定的疗效,也是一种天然的抗肿瘤药.
 2.鸡蛋,俗称鸡子、白果,是人们常食用的蛋品。因其所含的营养成分全面且丰富,而被称为“人类理想的营养库”。营养学家则称它为“完全蛋白质模式”。

百合花鸡蛋粥,有滋阴润燥、清心安神之功效。百合清痰水、补虚损,蛋黄能除烦热、补阴血。” 食材明细 主料 米饭 90克 辅料 鸡蛋 1个 百合花 5朵 配料 白糖 适量 甜味 口味 炖 工艺 三刻钟 耗时 普通 难度 百合花鸡蛋粥的做法步骤 1准备好米饭,鸡蛋打匀,百合花。 2取砂锅,放入米饭,放适量开水,大火煮开,小火煮20分钟。 3放入百合花煮10分钟。 4倒入打好的鸡蛋液。 5边煮边搅拌。 6放适量白糖即可。
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